Einmal täglich Zähneputzen reicht vollkommen

wird zumindest in Österreich den Hörern von  OE3 im ORF.AT erzählt.

Wer zu oft an den Zähnen herumschrubbt, putzt und reibt, der wird den Zahnarztbohrer öfter im Mund haben, als ihm lieb ist, sagt Dr. Siegfried Kulmer, seines Zeichens Zahnarzt und Präsident der Tiroler Zahnärzte. “Jedes Zähneputzen greift den Zahn an. Besonders nach Säuregenuss können gleich mal ein paar Hundertstel Millimeter Zahnschmelz weggeschrubbt werden”, so Kulmer. Auf keinen Fall sollte man am Abend oder nach dem Genuss von Salaten, Softdrinks oder Wein, also säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken, Zähneputzen.

Zu großer Druck schädigt den Zahn

Aber auch die richtige Technik des Zähneputzens ist eine Wissenschaft. Man kann dabei nämlich mehr kaputt machen, als man glaubt. “Einer der größten Fehler ist ein zu starker Druck. Wer mehr als 200 Gramm Druck ausübt, das sollte übrigens jeder mal auf einer Briefwaage probieren, schädigt den Zahn.

Zu viel Zahnpasta ist schlecht für die Zähne

Ebenso schlecht wie zu viel Druck auf den Zahn ist zu viel Zahnpasta. Grund: In der Zahnpasta befinden sich Schleifkörper; die Vor- und Zurückbewegung des Putzens schleift die Zahnhälse ab. “Das ist, wie wenn Sie mit Reibsand auf Ihr Silberbesteck losgehen”, so Dr. Kulmer.

Am besten in der Früh

Der beste Zeitpunkt zum Zähneputzen ist übrigens morgens und zwar vor dem Frühstück, wo der PH-Wert im Mund noch in Ordnung ist. “Wenn man dann zum Frühstück zum Beispiel Fruchtsäfte trinkt, dann ist Zähneputzen danach nicht angeraten”, so der Experte.